如何与好友开启 Apple Watch 健身竞赛？
新版 watchOS 里，《健身记录》app 正式更名为「健身」，原来的记录、趋势、体能训练这些模块，全都被整合进了“概要”页面。功能逻辑上，基本还是那套老配方，没什么碘伏性的变化。 想跟朋友来一场健身竞赛？第一步，先在《健身》app 里点进「共享」页面，右上角那个「+」号，按下去，把你的健身记录分
新版 watchOS 里，《健身记录》app 正式更名为「健身」，原来的记录、趋势、体能训练这些模块，全都被整合进了“概要”页面。功能逻辑上，基本还是那套老配方，没什么碘伏性的变化。
想跟朋友来一场健身竞赛？第一步，先在《健身》app 里点进「共享」页面，右上角那个「+」号，按下去，把你的健身记录分享给同样戴着 Apple Watch 的好友。说白了，就是先把双方的运动数据打通。
共享建立之后，点进好友的运动信息卡片，在详情页最底部就能找到「与…竞赛」的入口。点击发起，对方的 Apple Watch 和 iPhone 上会立刻收到邀请通知。只要对方确认“接受”，竞赛就会从次日零点正式开跑，持续整整一周。
说到计分规则，得先搞清楚 Apple Watch 那三个健身目标：第一，每日消耗的卡路里总数，你可以自己定个目标值；第二，每天的运动时长，系统默认至少 30 分钟；第三，每天站着活动的次数——只要每个小时里站起来活动满 1 分钟，就算一次，凑够 12 次就能拿到当天的站立分。
竞赛积分就围绕这三项展开：每完成其中任意一项目标的 1%，就记 1 分。三项目标全部完成的话，正好 300 分。当然，系统也考虑到别为了赢而过度运动——每天单日最高只能拿 600 分。竞赛结算整个 7 天的总分，上限是 600×7=4200 分，总分高的人胜出。
想赢？使劲运动就对了！不过，如果只是想拿个“胜利者”称号，其实有个小技巧可以钻——降低自己每天的卡路里目标。举个例子，你设 300 千卡，对方设 600 千卡，同样拿满分，对方得多出整整一倍的消耗量才能和你平起平坐。简单粗暴，但确实好用。
火山引擎是字节跳动旗下企业级云与AI服务平台。聚焦大模型核心能力，依托字节自研豆包多模态大模型，凭借火山方舟一站式平台，提供模型精调、推理部署、智能应用搭建等全链路服务，结合高性能AI算力，助力各行业快速落地大模型数字化与智能化应用。
AirBuddy 3 是面向 macOS 的蓝牙外设增强工具，可集中查看 AirPods、Beats 与苹果设备电量，提供快速连接、播放控制、电量提醒、桌面小组件和多台 Mac 外设接力等功能。
AirServer macOS版可把 Mac 转换为无线投屏接收端，通过 AirPlay 或 Google Cast 接收手机、平板和电脑画面，并支持多设备同时连接、高清镜像及会话录制，适合家庭娱乐、课堂教学、会议演示和应用展示。
火山引擎是字节跳动旗下企业级云与AI服务平台。聚焦大模型核心能力，依托字节自研豆包多模态大模型，凭借火山方舟一站式平台，提供模型精调、推理部署、智能应用搭建等全链路服务，结合高性能AI算力，助力各行业快速落地大模型数字化与智能化应用。
PixTV 是一款在浏览器中使用的 AI 视觉内容创作平台，提供图片、视频、音频、文字生成、AI 分镜、局部重绘、提示词反推和无限画布等工具，适合短剧、漫剧、广告及社交媒体内容制作。
Autodesk Maya 是面向影视、电视、动画和游戏行业的专业三维制作软件，集多边形与 NURBS 建模、角色绑定、关键帧和动作捕捉动画、Bifrost 特效模拟、材质开发及 Arnold 渲染于一体，