Mac怎么使用活动监视器强制停止卡死的进程
Mac卡死时，打开活动监视器并切换至“所有进程，分层显示”。找到标注“未响应”或CPU占用异常的进程，点击红色X键选择“强制退出”，或通过“显示”菜单发送KILL信号。退出后重新打开窗口验证进程是否彻底清除。
Mac 卡死的时候，最让人头疼的就是某个程序界面彻底冻住，鼠标转圈圈，Dock 栏图标灰了却怎么点都关不掉。这种情况说明程序已经脱离正常响应，但后台进程还在偷偷吃内存和 CPU——如果不及时处理，整机的响应会越来越慢，甚至彻底瘫掉。这时候就得靠系统自带的“活动监视器”来精准定位，然后强制终止。
先从第一步说起：怎么打开活动监视器并切换到完整的进程视图。
启动活动监视器并切换到完整进程视图
按下 Command + 空格 呼出聚焦搜索，输入“活动监视器”回车就能启动。不过默认打开后显示的是“我的进程”，这个视图只会列出当前用户的应用，但很多导致卡死的系统级服务并不在里面。所以必须立刻做两件事：点击顶部标签栏的“所有进程”，再点右上角搜索框左侧的下拉箭头，选择“所有进程，分层显示”。这一步非常关键——如果不选“分层显示”，你就看不到 loginwindow、cfprefsd 这类经常卡住关机流程的底层进程，到时候折腾半天也找不出真正元凶。
识别并筛选出真正卡死的进程
切换到“所有进程，分层显示”后，优先看“状态”这一列。凡是带“(未响应)”后缀的条目，基本就是罪魁祸首，直接处理。如果列表里没有明显的未响应标注，那就按“% CPU”从高到低扫一遍——长期卡在 60% 以上、而且名称看着可疑（比如名字里带“Helper”“Agent”“CrashReporter”的）也要盯住。注意，不要只搜应用的名字，像“微信”这种程序往往对应着好几个进程：WeChat Helper、WeChat Plugin Host……得点开左边的三角箭头，看看子进程是不是标红了或者 CPU 占用异常高。
强制退出进程的两种操作路径
找到目标进程后，怎么干掉它？有两种方法，根据场景选一个就行。
方法一（推荐普通用户用）：单击选中目标进程，然后点击窗口左上角的红色“X”按钮。弹出来的对话框里选“强制退出”，确认即可。这一步会直接发送 SIGKILL 信号，进程没有任何缓冲时间，瞬间消失。
方法二（针对顽固后台服务）：如果红色 X 按钮不起作用，或者目标是一个系统后台进程，可以这样操作：选中进程 → 顶部菜单栏点“显示” → “将信号发送给进程” → 从下拉菜单选“KILL (9)” → 点“发送”。这个操作的效果和终端里敲 kill -9 一模一样，只是绕过了命令行，对不敢输错字符的用户来说更友好。
验证进程是否真正退出
强制退出之后，别急着关窗口，得确认它是不是真的被清掉了。正确做法是：先关闭当前活动监视器窗口，重新打开一个新实例；然后切换回“所有进程，分层显示”；接着在右上角搜索框输入刚才终止的进程名称（比如“Zoom”或“AdobeIPCBroker”）。如果搜索结果为空，或者只剩一行“未响应”字样但不再占用 CPU，就说明成功清除。但如果你发现同名进程还在，并且 CPU 数值继续飙升，那说明它被父进程自动重启了——这时候要往上翻，找到它的父进程（缩进层级更高的那一行），重复强制退出操作才行。
正软商城本月促销专区，汇集办公、设计、安全、影音、系统工具及AI软件等正版软件优惠活动，提供限时折扣、特价授权和优惠购买信息，活动库存及价格以页面实时展示为准。
正软商城装机必备专区，精选办公、浏览器、安全防护、影音播放、压缩解压、设计创作和系统工具等电脑常用正版软件，帮助用户快速完成新电脑软件配置。
正软商城Windows软件专区，汇集适用于Windows电脑的办公、设计、安全防护、影音播放、开发工具和系统优化软件，提供软件介绍、系统要求、正版授权及购买下载服务。
正软商城macOS软件专区，精选适用于Mac电脑的办公、设计、影音、效率、开发和系统工具，提供软件功能介绍、macOS兼容版本、正版授权及购买下载服务。
正软商城iOS软件专区，精选适用于iPhone和iPad的办公、学习、影音、设计、效率及AI应用，提供功能介绍、适用设备、系统要求和正版获取方式等信息。
正软商城AI软件专区，汇集AI写作、AI绘画、AI视频、AI办公、AI编程、AI翻译、智能客服和数据分析等人工智能工具，提供功能介绍、适用平台、收费方式及正版购买信息。
正软商城PDF教程频道提供PDF编辑、转换、合并、拆分、压缩及格式处理方法，同时介绍常用PDF软件和工具的使用技巧。
赤友清理大师是一款为 Mac 设计的智能清理优化工具，可精准扫描垃圾、大文件、重复文件等，释放磁盘空间。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
Wise Folder Hider Pro 是一款专业级文件和文件夹隐藏加密软件，为私密数据添加多重保护。高频操作更强调就近处理，浏览、整理和跨目录移动文件时，来回切换和重复点击都会少很多。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
