前置必备条件
- 安装 VMware Workstation Pro（16/17 推荐）
开启电脑 CPU 硬件虚拟化
- Intel CPU：BIOS 开启
VT-x - AMD CPU：BIOS 开启
AMD-V
- Intel CPU：BIOS 开启
下载 Linux ISO 镜像（x86_64）
- 新手推荐：Ubuntu 桌面版（可视化操作）
- 服务器学习：Ubuntu Server / Rocky Linux保存路径不要使用中文文件夹
一、新建虚拟机（推荐【典型模式】新手友好）
新建虚拟机
虚拟机配置汇总
- 打开 VMware →【文件】→【新建虚拟机】
- 选择 典型 (推荐) → 下一步
- 选择 稍后安装操作系统（重点！避免简易安装出问题）→下一步
- 客户机操作系统：Linux，版本匹配你的镜像（Ubuntu 64 位）→下一步
- 设置虚拟机名称，选择存放位置（建议放到非 C 盘，路径无中文）→下一步
磁盘设置：
- 磁盘大小：最低 20GB，推荐 30~50GB
- 勾选【将虚拟磁盘存储为单个文件】→下一步
- 点击【自定义硬件】调整资源（核心配置）
plaintext
内存：主机16G →分配4GB；主机8G→分配2GB（不要超过物理内存一半）
处理器：2核2线程
网络适配器：默认【NAT模式】（可直接上网，新手首选）
CD/DVD(SATA)：后面挂载ISO，先不用设置- 关闭硬件窗口 →【完成】虚拟机创建
二、挂载 Linux 系统镜像
!
挂载ISO镜像
- 选中左侧刚创建的虚拟机 →【编辑虚拟机设置】
- 选中 CD/DVD(SATA)
- 选择【使用 ISO 镜像文件】→浏览选中下载好的
xxx.iso文件 - 点击【确定】
三、启动虚拟机，安装 Linux 系统（Ubuntu 为例）
!
Ubuntu启动界面
!
安装类型选择
- 点击【开启此虚拟机】
- 引导界面：选择 Install Ubuntu
- 语言：中文 (简体) →继续
- 键盘布局：汉语 →继续
- 网络：能联网就连上（方便安装更新）
- 安装类型【新手必选】：清除整个磁盘并安装 Ubuntu
- 时区：上海 →继续
创建用户（记住账号密码）
- 你的名字：自定义
- 计算机名：虚拟机名字
- 用户名、密码（登录系统使用）
- 等待文件复制安装（5~15 分钟，不要休眠电脑）
- 安装完成 →【现在重启】
四、安装 VMware Tools（关键！解决分辨率、文件拖拽、剪贴板共享）
系统启动进入桌面后操作：
- VMware 顶部菜单【虚拟机】→【安装 VMware Tools】
- Linux 内弹出光盘，打开，复制
VMwareTools-x.x.x.tar.gz到桌面 - 右键提取到此处
- 打开终端，进入解压目录执行：
bash
sudo ./shturl.cc/NbOVlyi安装过程中一路按回车，直接使用默认选项即可。装完后重启虚拟机，效果会很直观：窗口大小能够自动适配，主机和虚拟机之间可以直接复制粘贴，文件也支持拖拽互传。
常用网络模式说明
- NAT（默认推荐） ：虚拟机共享主机 IP，直接上网；虚拟机不能被局域网其他电脑访问
- 桥接模式：虚拟机和电脑处于同一个局域网，拥有独立 IP，其他设备可访问虚拟机（做服务测试用）
- 仅主机模式：只能虚拟机和宿主机互通，无法访问外网
常见踩坑解决
- 虚拟机黑屏、启动很慢：BIOS 没开启硬件虚拟化
- 无法复制粘贴窗口不能自适应：未安装 VMware Tools
- 系统无法上网：检查网络适配器模式，重启虚拟机网络
- 安装报错：ISO 镜像损坏，重新下载；路径含有中文
补充：如果你要安装 CentOS/Rocky Linux
流程完全一致，只需要两点改动：
- 新建虚拟机时系统版本选择：CentOS 7/9 64 位
- 系统安装分区页面，新手依旧选择自动分区，不要手动分区
