全国超过3亿人存在睡眠障碍,你睡的好吗?
作者:小确幸
时间:2026-08-01
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你可能会惊讶,全国有超过3亿人正被睡眠问题困扰——其中四分之三的人习惯在晚上11点之后才合眼,还有三分之一的人硬是熬到凌晨1点以后才睡。更扎心的是,在睡眠时长不足6小时的青少年儿童里,13岁到17岁的孩子占到了惊人的89.5%。 这股“睡不着”的风潮,也带火了睡眠经济。今年1到9月,褪黑素的销量同比
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你可能会惊讶,全国有超过3亿人正被睡眠问题困扰——其中四分之三的人习惯在晚上11点之后才合眼,还有三分之一的人硬是熬到凌晨1点以后才睡。更扎心的是,在睡眠时长不足6小时的青少年儿童里,13岁到17岁的孩子占到了惊人的89.5%。
这股“睡不着”的风潮,也带火了睡眠经济。今年1到9月,褪黑素的销量同比增长了57%。有机构预测,今年我国睡眠产业的市场规模将突破4000亿元,到2030年有望冲向万亿元大关。

专家建议不擅自服用褪黑素
睡眠中心的罗杰主任指出,熬夜对青少年的生长发育影响很大,而失眠带来的心理压力,往往比失眠本身更伤身。他特别提醒年轻人,不要自己乱吃褪黑素助眠。正确的做法是及时去医院,找到失眠的真正原因,对症处理才是关键。

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