担心忘记 Apple ID 密码?可在 iPhone 上设置帐户恢复联系人
作者:WarmHope
时间:2026-07-18
浏览:7
用iPhone的朋友多少都遇到过这种尴尬:一不留神把Apple ID密码给忘了,试了几次之后账户直接被锁定,想找回却要折腾半天。其实苹果早就留了一手——你可以在iPhone上提前设置“帐户恢复联系人”,找家人或好友帮个忙,就能轻松把账户找回来。简单来说,你可以把多达5位信得过的家人或朋友添加为恢复联
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用iPhone的朋友多少都遇到过这种尴尬:一不留神把Apple ID密码给忘了,试了几次之后账户直接被锁定,想找回却要折腾半天。其实苹果早就留了一手——你可以在iPhone上提前设置“帐户恢复联系人”,找家人或好友帮个忙,就能轻松把账户找回来。
简单来说,你可以把多达5位信得过的家人或朋友添加为恢复联系人。万一哪天账户真被锁了,按屏幕上的提示联系他们,对方协助你验证身份,你就能顺利取回账户的访问权限。
设置方法
操作路径很直观:依次打开“设置” → Apple ID → “密码与安全性” → “帐户恢复” → “添加恢复联系人”。接下来按屏幕提示一步步完成就行,整个过程没什么门槛。

请求联系人帮忙恢复帐户
当Apple ID真的被锁定后,你只需要按照屏幕提示,向之前设置好的恢复联系人索要一个六位数代码。对方提供代码后,你就能验证身份,然后重新设置全新的Apple ID密码了。

注意事项
1. 一定要挑你认识且信得过的人担任恢复联系人,同时自己也要记住到底设置了谁,别到时候自己都忘了找谁帮忙。
2. 你和你的联系人用的设备得是iOS 15或iPadOS 15及以上版本,老系统不支持这个功能。
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