如何还原 Apple Watch?有两种方法
作者:OpenWorld
时间:2026-07-10
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AppleWatch还原有两种方式:iPhone在手边时通过手表应用取消配对并自动备份;否则直接在手表上抹掉内容,但该操作不移除激活锁,转让前须用iPhone取消配对。
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还原 Apple Watch 这事,其实分两种情况:一种是 iPhone 就在手边,另一种是手机不在身边、没法直接取消配对。操作路径不一样,注意事项也略有不同,下面挨个说清楚。
如果你的 iPhone 和 Apple Watch 放在一起:
打开 iPhone 上的 Apple Watch 应用,进入“我的手表”标签页,在屏幕顶部点一下你的手表,然后轻点要取消配对的那只手表旁边的“i”信息图标,再点“取消配对 Apple Watch”。
这里有个关键点:系统可能会要求你输入 Apple ID 密码来停用激活锁。另外,在抹掉所有内容和设置之前,iPhone 会自动给当前的手表创建一个新备份——这个备份以后可以拿来恢复新换的 Apple Watch,挺贴心的。

如果 iPhone 不在身边,没法用上面那招取消配对:
直接在 Apple Watch 上操作——进入“设置”>“通用”>“还原”>“抹掉所有内容和设置”。

点击“全部抹掉”确认,手表就会回到出厂状态。不过有一点要特别提醒:单纯“抹掉”并不会移除激活锁。如果你打算把手表转让或卖掉,记得一定要在抹掉之前先用 iPhone 取消配对,这样才能彻底解除激活锁。否则锁还在,别人拿到也用不了。
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