一加手机怎么开启禅定模式设置 一加手机专注教程
一加手机系统里藏着一个很实用的专注工具——禅定模式（ColorOS里叫“专注模式”）。它不像那些需要在应用列表里逐个勾选的黑名单工具，而是一键切断所有干扰，只保留电话、信息和相机这些基础功能。启动方式有四种，下拉快捷面板、设置菜单、负一屏微件，或者直接喊一声Breeno语音助手。而且支持自定义时长，
一加手机系统里藏着一个很实用的专注工具——禅定模式（ColorOS里叫“专注模式”）。它不像那些需要在应用列表里逐个勾选的黑名单工具，而是一键切断所有干扰，只保留电话、信息和相机这些基础功能。启动方式有四种，下拉快捷面板、设置菜单、负一屏微件，或者直接喊一声Breeno语音助手。而且支持自定义时长，还能设置重复计划，比如每天下午两点自动进入专注状态。
如果你正在用一加手机，想屏蔽微信、抖音、微博这些容易让人分心的App，只留电话、信息和相机应急，同时设定一个25分钟或1小时的专注时段——完全不需要下载第三方工具。系统自带的禅定模式从一加早期氢OS延续至今，在ColorOS 13/13.1及后续版本中仍然完整保留，只是部分机型界面上显示为“专注模式”。
通过下拉快捷面板一键开启
这应该是最快的路径，适合每天高频使用的用户，3秒内就能进入专注状态。
从屏幕顶部向下滑动一次，展开通知栏；再向下滑动一次，进入完整快捷面板。找到【禅定模式】或【专注模式】图标——如果没看到，长按面板空白处进入编辑模式，在可添加项中搜索并拖入该图标即可。点击图标后，会弹出时长选择页：支持预设档位（25/50/90分钟），也可以手动输入任意分钟数。注意：输入后务必点“确认”或“开始”，否则只是停留在设置页，不会真正启动。点击开始后，屏幕会短暂倒计时3秒，此时还可以取消；倒计时结束即锁定应用，状态栏出现沙漏图标。
从设置菜单精确配置规则
如果你需要联动数字健康数据、设置重复计划，或者首次启用需要同意协议，那必须走这条路径。
打开【设置】→【健康使用手机】→【禅定模式】（部分ColorOS 13.1系统显示为【数字健康与家人守护】→【禅定空间】）。首次进入需要点击【同意并使用】完成初始化。进入主界面后，点击【定时设置】→可以设定单次时长，也可以启用【重复计划】，例如工作日每日14:00–15:00自动启动60分钟专注。
需要特别提醒的是：重复计划一旦开启，每天到点就会自动进入禅定模式，无法被静音、勿扰或锁屏操作中断，必须等时间结束或手动退出。所以设置之前最好想清楚，别在开会时突然被锁住。
在负一屏添加常驻微件
这个方法适合习惯右滑调出负一屏、希望入口永不丢失的用户。尤其对一加6、8、9 Pro等老机型更可靠——有些版本下拉面板不显示禅定图标，但负一屏一定有。
主屏幕向右滑动，进入负一屏。点击底部【添加组件】→搜索“禅定模式”→选择微件并拖至任意位置。点击微件上的【开始】按钮，直接唤起时长设定面板，设定完成后自动记录本次周期，并同步至一加账号历史数据。
操作很简单，直接把微件拖进去就行。但要注意：如果负一屏未启用，需要先在【设置】→【桌面】中开启负一屏功能。
用Breeno语音助手快速触发
当你双手不方便操作屏幕时——比如刚坐定准备学习、做饭中途想屏蔽干扰——语音是最自然的选择。唤醒Breeno（长按电源键或说“你好，Breeno”），直接说出指令：“开启禅定模式”或“开始专注60分钟”。Breeno会确认时长并询问是否立即启动，回答“是”即可。
语音识别准确率很高，但要求环境相对安静。如果识别为“禅定空间”，属于正常现象，系统已将二者视为同一功能。
正软商城本月促销专区，汇集办公、设计、安全、影音、系统工具及AI软件等正版软件优惠活动，提供限时折扣、特价授权和优惠购买信息，活动库存及价格以页面实时展示为准。
正软商城装机必备专区，精选办公、浏览器、安全防护、影音播放、压缩解压、设计创作和系统工具等电脑常用正版软件，帮助用户快速完成新电脑软件配置。
正软商城Windows软件专区，汇集适用于Windows电脑的办公、设计、安全防护、影音播放、开发工具和系统优化软件，提供软件介绍、系统要求、正版授权及购买下载服务。
正软商城macOS软件专区，精选适用于Mac电脑的办公、设计、影音、效率、开发和系统工具，提供软件功能介绍、macOS兼容版本、正版授权及购买下载服务。
正软商城iOS软件专区，精选适用于iPhone和iPad的办公、学习、影音、设计、效率及AI应用，提供功能介绍、适用设备、系统要求和正版获取方式等信息。
正软商城AI软件专区，汇集AI写作、AI绘画、AI视频、AI办公、AI编程、AI翻译、智能客服和数据分析等人工智能工具，提供功能介绍、适用平台、收费方式及正版购买信息。
正软商城PDF教程频道提供PDF编辑、转换、合并、拆分、压缩及格式处理方法，同时介绍常用PDF软件和工具的使用技巧。
赤友清理大师是一款为 Mac 设计的智能清理优化工具，可精准扫描垃圾、大文件、重复文件等，释放磁盘空间。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
Wise Folder Hider Pro 是一款专业级文件和文件夹隐藏加密软件，为私密数据添加多重保护。高频操作更强调就近处理，浏览、整理和跨目录移动文件时，来回切换和重复点击都会少很多。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
