教你快速清理运存,提升 iPhone 运行速度
作者:吹吹风会发光
时间:2026-06-25
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iPhone 流畅归流畅,但用久了偶尔也会卡那么一下。说到底,主要原因还是运行内存 RAM 不够用了。今天就来分享一个非常实用的技巧,快速清理 iPhone 后台,把被占用的运存放出来,让手机重新跑起来。 如果你是 iPhone 8 及之前的老机型,也就是还带着实体 Home 键的那几款,操作很简单
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iPhone 流畅归流畅,但用久了偶尔也会卡那么一下。说到底,主要原因还是运行内存 RAM 不够用了。今天就来分享一个非常实用的技巧,快速清理 iPhone 后台,把被占用的运存放出来,让手机重新跑起来。
如果你是 iPhone 8 及之前的老机型,也就是还带着实体 Home 键的那几款,操作很简单:
先长按电源键,直到屏幕上出现“滑动关闭手机”的提示。这时候别急着关机,继续按住 Home 键别松手,等个几秒钟,屏幕会自动跳回主屏幕界面。好了,就是这么简单。
这时你再看看后台,之前堆在那里的应用全部被“杀”干净了,重新打开任何一个都需要重新加载。内存一下清爽了不少。

那如果你用的是 iPhone X 及之后的全面屏机型呢?没有了 Home 键,得换个思路。首先,打开“设置”?“通用”?“辅助功能”,找到并开启“辅助触控”——就是大家常说的“小白点”。这一步是为了用虚拟按钮替代物理 Home 键的功能。

接着,同样按电源键进入关机界面。这时点击屏幕上的小白点,然后长按“主屏幕”按钮——大概按三秒钟就行。等画面一闪,后台缓存也就清理干净了。

不仅操作不复杂,而且效果立竿见影。下次感觉手机有点迟钝的时候,不妨试试这两招。
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