如何在 macOS Catalina 中删除 iPhone 备份文件?
作者:EasyWind
时间:2026-06-25
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在macOSCatalina及更高版本中,通过Finder连接iPhone,进入设备备份标签页,点击“管理备份”,选中需删除的备份文件并确认,即可清理占用硬盘空间的旧备份,有效释放存储空间。
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自从苹果在 macOS Catalina 中正式告别 iTunes 之后,不少用户面对旧版 iPhone 备份时都会有点懵——以前好歹能在 iTunes 里找到管理入口,现在该去哪删?
好消息是,虽然 iTunes 退场了,但 Finder 接过了管理设备的大旗,而且备份和删除操作反而比过去更直接。今天就来简单说说,在 macOS Catalina 及更高版本的系统里,怎么清理那些占用硬盘空间的旧备份。
如何在 macOS Catalina 中删除 iPhone 备份文件?
操作步骤很直观,跟着来就行:
• 用 Lightning 数据线把 iPhone 连接到 Mac。
• 打开 Finder,在左侧边栏中找到你的 iPhone 设备,点击它。
• 在窗口顶部切换到「备份」标签页,然后点击「管理备份」按钮。
• 列表里会列出所有储存在 Mac 上的 iPhone 或 iPad 备份。选中你要删除的那个(可以按住 Shift 键多选),然后点删除。
• 系统会弹窗让你确认,点击确认即可。

看到这个界面后,你就可以逐个清理掉那些不再需要的备份文件了。单个删除或批量勾选都支持,操作起来很灵活。

整个流程下来,其实比当年在 iTunes 里找那些嵌套菜单要省心不少。如果你发现硬盘空间突然变紧,不妨先看看备份列表里是不是躺着几个一两年前的“老古董”。
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