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手机控必备,四项设置减少 iPhone 对视力的影响

使用iPhone的夜览、深色模式、降低白点值和色彩滤镜,可分别调暖屏幕(减少蓝光)、降低亮度、减弱高亮刺眼及过滤色彩干扰。四项设置协同,能大幅降低屏幕对眼睛的刺激,缓解视疲劳,特别适合夜间和长时间用眼场景。

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    手机早已不只是通讯工具,更是很多人随身携带的“娱乐中心”——刷小说、打游戏、逛微博,一整天下来,眼睛的负担可想而知。明知道这样伤眼,可就是戒不掉。那就从设置上做些优化吧。下面这四项 iPhone 上的功能调校,能帮你尽可能降低屏幕对视力的影响。

    打开夜览

    在 iPhone、iPad 和 iPod touch 上开启夜览功能后,设备会自动将显示屏色彩调为较暖的色调,从而减少屏幕对眼睛的刺激。说白了,就是把屏幕调黄一点,晚上看手机的时候没那么刺眼。

    操作很简单:打开“控制中心”,长按“亮度”控制图标,然后轻点开关按钮就能打开或关闭夜览。

    手机控必备,四项设置减少 iPhone 对视力的影响

    深色模式

    在最新 iOS 13 测试版中,黑暗模式(Dark Mode)终于正式亮相。新的界面模式为 iOS 及应用提供了漂亮的深色配色方案。用户不仅可以通过改变颜色体验不一样的“主题”,更能在低光环境下更舒适地使用 iPhone——光看白色背景晃眼的问题,一下子就缓解了。

    开启方法:升级 iOS 13 后,在 iPhone 中依次打开“设置 - 显示与亮度”,将“外观”项中选择“深色”即可切换。

    手机控必备,四项设置减少 iPhone 对视力的影响

    降低白点值

    降低白点值后,屏幕会变得更加柔和,色温色彩不会紊乱——简单说,就是让屏幕亮度再暗一档,同时保持色彩不偏色。夜间使用尤其舒服。

    操作方法:打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”,开启“降低白点值”按钮即可,移动下方滑块还能手动调节屏幕明暗度。

    手机控必备,四项设置减少 iPhone 对视力的影响

    色彩滤镜

    对于有色盲或其他视力问题的用户,可以使用“色彩滤镜”来帮助区分不同的颜色。当然,就算没有色盲问题,灰度模式也能在阅读时减少色彩干扰,让眼睛更集中。

    依次打开“设置”>“通用”>“辅助功能”>“显示调节”,然后选择“色彩滤镜”。打开后,你可以从四种预设滤镜中进行选取:灰度、适用于红色盲的红/绿滤镜、适用于绿色盲的绿/红滤镜、适用于蓝色盲的蓝/黄滤镜。

    手机控必备,四项设置减少 iPhone 对视力的影响

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