如何限制Safari浏览器后台进程对系统CPU和GPU的占用？
Safari 后台高能耗的问题，其实并不复杂，只需要四步就能彻底解决：首先用活动监视器锁定罪魁祸首——那些偷偷吃电的标签页；然后关掉不必要的 Ja vaScript 和自动播放；再清理掉可能已经损坏的缓存和 Service Worker；最后，如果还不行，就干脆重置一下 Safari 的配置文件。
Safari 后台高能耗的问题，其实并不复杂，只需要四步就能彻底解决：首先用活动监视器锁定罪魁祸首——那些偷偷吃电的标签页；然后关掉不必要的 Ja vaScript 和自动播放；再清理掉可能已经损坏的缓存和 Service Worker；最后，如果还不行，就干脆重置一下 Safari 的配置文件。
你多半遇到过这种场景：MacBook 的风扇突然全速转起来，触控板变得迟钝，电池续航从四五个小时直接掉到不到两小时。问题根源往往藏在 Safari 的后台——某些页面一直在运行 Ja vaScript 动画、Canvas 渲染或者 Service Worker 的 fetch 请求，WebContent 进程持续唤醒 CPU，GPU 缓存异常堆积还会导致显卡降频失败。结果就是整个系统被拖成“电老虎”。下面这套方法，按顺序操作，基本能根治。
定位并强制关闭高能耗标签页
第一步，打开“活动监视器”（应用程序 → 实用工具），切换到“能量”标签页。点击“能量影响”这一列排序，找到名称是 Safari Web Content、数值 ≥18 的进程。注意看它右边“%CPU”旁边会显示网页标题——比如“某股票实时看盘”或“B站直播页”。
关键来了：高能耗进程可能藏在最小化窗口或后台隐藏标签页里，光靠肉眼翻 Safari 标签栏根本找不到。你必须用活动监视器交叉验证：用 Option + Command + T 打开一个新标签页，再用 Command + Tab 切回 Safari，逐个比对标签页标题。找到之后，立刻按 Command + W 关闭它。
禁用后台Ja vaScript与自动播放
锁定元凶之后，还需要从源头堵住耗电漏洞。这里有三层措施，建议一起做。
方法一：全局限制 Ja vaScript 执行
点击菜单栏 Safari → 偏好设置 → 网站 → 左侧选 Ja vaScript → 右侧将“所有其他网站”设为拒绝。对于邮箱、网银等必须用 JS 的站点，单独点击“详细信息”添加例外即可。
方法二：阻断自动播放行为
仍在“网站”选项卡里，左侧选“自动播放” → 将“所有网站”设为不允许任何内容自动播放。这一步能立刻掐断 YouTube、Bilibili 等页面后台预加载视频流的行为——这些视频流是隐藏的耗电大户。
方法三：启用 Safari 自动中断机制
切换到“高级”选项卡，勾选 停止运行耗电量过高的网页。这个功能会在单个页面 CPU 占用超过 90% 并持续 10 秒后，自动冻结它的渲染进程，完全不需要你手动干预。
清除损坏缓存与 Service Worker
有时候问题出在缓存和 Service Worker 上——损坏的 Service Worker 缓存会触发无限重试 fetch 请求或反复重建 IndexedDB 连接，导致 WebContent 进程一直满载运行。清理起来也不难：
打开访达，按 Command + Shift + G，输入路径 ~/Library/Caches/com.apple.Safari，回车进入。全选所有文件与文件夹（Command + A），拖入废纸篓。
再次按 Command + Shift + G，输入 ~/Library/WebKit/com.apple.Safari，删除其中的 Cache、GPUCache、Service Workers 三个子文件夹。
打开“终端”，粘贴并执行：sudo rm -rf /private/var/folders/*/*/C/com.apple.Safari.*，输入管理员密码后回车。执行完毕后，在终端中输入：killall Safari && killall com.apple.WebKit.Networking，强制终止所有 Safari 相关进程。
重置 Safari 配置文件
如果前面几招都试过了，问题还在，那很可能是偏好设置文件损坏了。损坏的 plist 文件会导致后台刷新策略失效、GPU 加速拒绝启用、字体渲染错乱等一系列深层问题。重置方法很简单：
完全退出 Safari（确保活动监视器中没有任何 Safari 或 WebContent 进程残留）。打开访达，按 Shift + Command + G，粘贴路径 ~/Library/Preferences/com.apple.Safari.plist，回车定位该文件，将它拖入废纸篓。
然后前往 ~/Library/Safari，把整个文件夹重命名为 Safari_backup。重启 Safari，系统会自动生成全新的配置文件结构。注意：这一步会丢失一些个性化设置（如书签栏布局、扩展配置等），但书签和历史记录不会丢，因为它们是独立存储的。
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