Mac定时关机设置教程及方法
Mac系统不提供单次定时关机的图形界面，但可通过系统设置（支持每日/每周重复关机）或终端命令（支持延迟关机、单次及自定义周期关机）实现。
Mac系统不提供单次定时关机的图形界面，但可通过系统设置（支持每日/每周重复关机）或终端命令（支持延迟关机、单次及自定义周期关机）实现。
Mac 系统本身不提供“单次定时关机”的图形界面选项，但支持两种可靠方式实现自动关机：一是通过系统内置的节能调度（适合每天/每周固定时间关机），二是用终端命令（适合延迟关机或精确到某一天的单次任务）。
用系统设置安排每日/每周自动关机
这是最简单、无需命令行的方法，适用于希望每天或每周固定时间关机的用户。注意：该功能在 macOS Ventura 及更新版本中位于「系统设置」→「电池」或「节能器」（台式机）→「调度」。
- 点击左上角苹果图标 →「系统设置」
- 左侧选择「电池」（笔记本）或「节能器」（iMac/Mac mini）
- 右下角点击「调度」按钮
- 勾选「设定以下日期的睡眠或关机」
- 在下拉菜单中选择「关机」，设置具体时间（如 23:00），再选择重复周期（每天 / 工作日 / 周末 / 自定义星期）
- 点「好」保存，设置立即生效
⚠️ 提示：此方式仅支持“重复性”关机，不支持“只执行一次”。若需今晚 23:30 关机一次，需用终端命令。
用终端设置延迟关机（比如60分钟后）
适合临时需要、不想守着电脑等它关机的场景。操作快，10秒内完成。
- 打开「终端」（可通过聚焦搜索 Spotlight 输入“终端”快速打开）
- 输入命令：sudo shutdown -h +60（表示60分钟后关机）
- 按回车，输入当前管理员密码（输入时无显示，输完直接回车）
- 系统会提示“Shutdown scheduled for …”，即已生效
- 如中途想取消，回到终端输入：sudo shutdown -c
✅ 小技巧：把数字换成你想要的分钟数，例如 +15 表示15分钟后，+120 表示2小时后。
用终端设置精确到某天某时的关机（含单次/重复）
比系统设置更灵活，支持单次任务（如明早2:00关机）和自定义周期（如仅周一至周五晚10点）。
- 打开终端
- 单次关机（例如2025年12月20日02:00）：sudo pmset schedule shutdown "12/20/25 02:00:00"
- 每天晚10点关机：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00
- 查看当前所有定时任务：pmset -g sched
- 取消全部重复任务：sudo pmset repeat cancel
? 星期缩写说明：M=周一、T=周二、W=周三、R=周四、F=周五、S=周六、U=周日。可自由组合，如“MTWRF”代表工作日。
注意事项与常见问题
部分设置依赖硬件支持：
- 定时开机功能要求 Mac 连接电源适配器（电池供电时通常不可用）
- 「调度」里设的关机，实际触发的是系统级关机指令，会正常退出应用、保存文档（前提是应用支持正确退出）
- 如果设置了关机但电脑没反应，先检查是否启用了「防止自动睡眠」策略（如播放视频、下载中），这类活动可能抑制关机
- 终端命令需管理员权限，输密码时屏幕不显示字符是正常现象，照常输入即可
正软商城本月促销专区，汇集办公、设计、安全、影音、系统工具及AI软件等正版软件优惠活动，提供限时折扣、特价授权和优惠购买信息，活动库存及价格以页面实时展示为准。
正软商城装机必备专区，精选办公、浏览器、安全防护、影音播放、压缩解压、设计创作和系统工具等电脑常用正版软件，帮助用户快速完成新电脑软件配置。
正软商城Windows软件专区，汇集适用于Windows电脑的办公、设计、安全防护、影音播放、开发工具和系统优化软件，提供软件介绍、系统要求、正版授权及购买下载服务。
正软商城macOS软件专区，精选适用于Mac电脑的办公、设计、影音、效率、开发和系统工具，提供软件功能介绍、macOS兼容版本、正版授权及购买下载服务。
正软商城iOS软件专区，精选适用于iPhone和iPad的办公、学习、影音、设计、效率及AI应用，提供功能介绍、适用设备、系统要求和正版获取方式等信息。
正软商城AI软件专区，汇集AI写作、AI绘画、AI视频、AI办公、AI编程、AI翻译、智能客服和数据分析等人工智能工具，提供功能介绍、适用平台、收费方式及正版购买信息。
正软商城PDF教程频道提供PDF编辑、转换、合并、拆分、压缩及格式处理方法，同时介绍常用PDF软件和工具的使用技巧。
赤友清理大师是一款为 Mac 设计的智能清理优化工具，可精准扫描垃圾、大文件、重复文件等，释放磁盘空间。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
Wise Folder Hider Pro 是一款专业级文件和文件夹隐藏加密软件，为私密数据添加多重保护。高频操作更强调就近处理，浏览、整理和跨目录移动文件时，来回切换和重复点击都会少很多。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
