MacBook CPU卡顿？性能优化技巧分享
首先检查活动监视器中高CPU占用的应用并强制退出，清理启动磁盘确保10GB以上可用空间，使用Dr.Cleaner等工具定期清理系统垃圾，最后禁用不必要的登录项和视觉效果以降低CPU负担。
首先检查活动监视器中高CPU占用的应用并强制退出，清理启动磁盘确保10GB以上可用空间，使用Dr.Cleaner等工具定期清理系统垃圾，最后禁用不必要的登录项和视觉效果以降低CPU负担。
如果您发现 MacBook 的 CPU 运行缓慢，导致整体性能下降、程序响应迟钝或风扇持续高速运转，则可能是由于系统资源被过度占用或存在可优化的设置。以下是解决此问题的步骤：
一、检查并管理高占用率的应用程序
某些应用程序可能会在后台大量消耗 CPU 资源，导致系统变慢。通过系统自带的“活动监视器”可以识别这些应用。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中，找到并点击“活动监视器”或通过搜索功能查找该应用。
3、打开“活动监视器”后，点击“CPU”标签页，查看“%CPU”列的排序。
4、观察哪些进程的 CPU 占用率持续过高，若某个非系统关键进程占用率长期超过 70%，可考虑将其强制退出。
5、选中目标进程，点击工具栏上的“X”按钮，然后确认“强制退出”。
二、清理启动磁盘以释放存储空间
当 MacBook 的启动磁盘可用空间不足时，系统会因缺乏足够的临时交换空间而变慢，影响 CPU 和整体性能。
1、点击苹果菜单，选择“关于本机”，查看当前内存和存储总量。
2、进入“系统设置”，点击边栏中的“通用”，然后选择“储存空间”。
3、系统将显示储存建议，包括“清倒废纸篓”、“卸载未使用的 App”和“优化储存空间”等选项。
4、点击“查看所有储存项目”，手动检查并删除大型文件或无用数据。
5、确保启动磁盘至少保留 10GB 以上的可用空间，以维持系统流畅运行。
三、使用专业清理工具进行系统维护
第三方清理工具可以帮助用户更直观地管理和清除系统垃圾、缓存文件及残留数据，从而减轻系统负担。
1、打开 Mac 上的 App Store 应用商店。
2、在右上角的搜索框中输入如“Dr. Cleaner”等信誉良好的清理软件名称。
3、从搜索结果中选择一款评价高且免费的工具，点击“获取”并安装。
4、首次运行可能需要输入 Apple ID 进行验证。
5、安装完成后打开该软件，使用其“内存清理”功能释放被占用的 RAM 资源。
6、定期使用“垃圾清理”功能扫描并删除系统缓存、日志文件和其他临时数据。
7、部分工具还提供智能监控功能，可在关闭大型应用时自动释放内存，防止卡顿。
四、禁用不必要的登录项与视觉效果
开机自动启动的项目和系统动画效果会增加 CPU 负担，尤其是在启动初期和低配置设备上。
1、进入“系统设置”，选择“桌面与程序坞”。
2、向下滚动找到“打开与关闭时的动画”选项，将其关闭以减少视觉特效对 CPU 的消耗。
3、返回设置主界面，点击“通用”下的“登录项”。
4、查看列表中随系统启动而自动开启的应用程序。
5、选中不需要开机即运行的项目，点击减号（-）按钮将其移除。
6、仅保留安全软件或必需服务在登录项中，避免过多后台进程争抢 CPU 资源。
正软商城本月促销专区，汇集办公、设计、安全、影音、系统工具及AI软件等正版软件优惠活动，提供限时折扣、特价授权和优惠购买信息，活动库存及价格以页面实时展示为准。
正软商城装机必备专区，精选办公、浏览器、安全防护、影音播放、压缩解压、设计创作和系统工具等电脑常用正版软件，帮助用户快速完成新电脑软件配置。
正软商城Windows软件专区，汇集适用于Windows电脑的办公、设计、安全防护、影音播放、开发工具和系统优化软件，提供软件介绍、系统要求、正版授权及购买下载服务。
正软商城macOS软件专区，精选适用于Mac电脑的办公、设计、影音、效率、开发和系统工具，提供软件功能介绍、macOS兼容版本、正版授权及购买下载服务。
正软商城iOS软件专区，精选适用于iPhone和iPad的办公、学习、影音、设计、效率及AI应用，提供功能介绍、适用设备、系统要求和正版获取方式等信息。
正软商城AI软件专区，汇集AI写作、AI绘画、AI视频、AI办公、AI编程、AI翻译、智能客服和数据分析等人工智能工具，提供功能介绍、适用平台、收费方式及正版购买信息。
正软商城PDF教程频道提供PDF编辑、转换、合并、拆分、压缩及格式处理方法，同时介绍常用PDF软件和工具的使用技巧。
赤友清理大师是一款为 Mac 设计的智能清理优化工具，可精准扫描垃圾、大文件、重复文件等，释放磁盘空间。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。
一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。
Wise Folder Hider Pro 是一款专业级文件和文件夹隐藏加密软件，为私密数据添加多重保护。高频操作更强调就近处理，浏览、整理和跨目录移动文件时，来回切换和重复点击都会少很多。
CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。
Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。
