如何在锻炼期间或之后在 Apple Watch 和 iPhone 上查看您的心率区间

灵活计算器是一款笔记式算数应用，支持实时计算、动态关联和云端同步功能。记录、整理和输出之间的过渡会更自然，适合长期写作、做笔记或持续沉淀个人内容。

赤友清理大师是一款为 Mac 设计的智能清理优化工具，可精准扫描垃圾、大文件、重复文件等，释放磁盘空间。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。

极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。

图几是一款适用于 macOS 的截图、标注与美化工具，支持离线操作保障隐私。界面整理和高频系统操作被放到一起考虑，桌面或窗口内容一多时，管理起来会更省心。

密码键盘是一款兼具安全性与便捷性的高效密码管理器。日常使用里的持续防护和信息管理会更突出，适合把安全控制放进长期使用流程中的场景。

思源笔记是一款本地笔记软件，提供所见即所得的编辑方式，为长文写作带来顺滑的体验。记录、整理和输出之间的过渡会更自然，适合长期写作、做笔记或持续沉淀个人内容。

一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。

WALTR是一款电脑至iOS文件传输转换工具，操作简单，快速实现文件识别与传送。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。

CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。

Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。

Menuist 是一款面向 macOS 的 Finder 右键菜单增强工具，主要用来补充新建文件、快捷导航等常用操作，让日常文件管理和访问路径时更高效、更顺手。

Mole 是一款专为 Mac 设计的深度清理优化工具，涵盖缓存清理、应用管理及实时状态监控等功能。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。

Windows 10 是一款微软推出的经典操作系统，拥有硬件兼容性与多任务处理能力。它更偏向把系统状态查看和常用调节动作放在一起，适合需要持续观察和微调设备状态的场景。

极度公式是一款跨平台专业LaTeX公式识别编辑软件，支持OCR公式识别和多平台编辑。和使用说明，避免使用，享受完整功能与稳定支持。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。

密码键盘是一款兼具安全性与便捷性的高效密码管理器。日常使用里的持续防护和信息管理会更突出，适合把安全控制放进长期使用流程中的场景。

思源笔记是一款本地笔记软件，提供所见即所得的编辑方式，为长文写作带来顺滑的体验。记录、整理和输出之间的过渡会更自然，适合长期写作、做笔记或持续沉淀个人内容。

傲梅轻松备份是一款专业易用的数据备份软件，为重要数据提供安全保障。日常使用里的持续防护和信息管理会更突出，适合把安全控制放进长期使用流程中的场景。

一款文字处理软件，一种订阅式的跨平台办公软件，基于云平台提供多种服务，通过将 Excel 和 Outlook 等应用与 OneDrive 和 Microsoft Teams 等强大的云服务相结合，Office 365 可让任何人使用任何设备随时随地创建和共享内容。

Wise Folder Hider Pro 是一款专业级文件和文件夹隐藏加密软件，为私密数据添加多重保护。高频操作更强调就近处理，浏览、整理和跨目录移动文件时，来回切换和重复点击都会少很多。

WALTR是一款电脑至iOS文件传输转换工具，操作简单，快速实现文件识别与传送。做扫描整理、文字提取和表格转换时，它能把识别后的处理步骤接得更顺，资料录入这类场景会省下不少时间。

CodeExpander 是一款快捷短语输入增强工具，通过键入缩写自动展开为自定义文段，提升工作效率。任务管理和过程控制会更完整，持续下载、批量同步或需要稳定传输流程的场景会更适合它。

PinStack是一款轻量级的Windows平台剪贴板管理工具，优化您的剪贴板使用体验。它更偏向把系统状态查看和常用调节动作放在一起，适合需要持续观察和微调设备状态的场景。

Mountain Duck 是一款能将多个网盘挂载到本地的工具，像本地磁盘一样使用网盘。清理链路的完整性会更好一些，做应用卸载、残留处理和空间整理时，通常能少走很多手动排查步骤。

Seer是一款在Win平台下的空格键功能增强效率工具，只需轻敲空格键，就能预览几乎任何格式的文件。它更适合把零散的小功能集中起来使用，处理高频琐碎任务时会更省事。