Garmin Forerunner 165 评测：颜值功能兼具 让腕表成为运动伴侣

在400年前，手表作为计时工具被发明出来，自此人们获得了一个能随时 " 掌控时间 " 的工具，而随着技术的发展，手表已然从单纯的装饰品，变成现如今兼顾设计与功能为一体的智能手表。

在众多厂商中，Garmin（佳明）毫无疑问是行业的领跑者，通过整合专业运动健康领域的技术与算法，将人、健康、空间、科技紧密结合在一起，更创新了跑步科技，让全新的 Garmin Forerunner 165 成为跑步爱好者的理想伴侣。

1、设计：操作便捷，外观更时尚

作为常年佩戴在手腕上的智能手表来说，佩戴体验是购买的重点之一，尤其对于专业运动爱好者而言，我们在锻炼时都希望能够在保证运动质量的基础上做到尽可能地轻量化，也因此，各大厂商都在寻找轻量、时尚和续航这几项最能够影响用户运动质量指标的平衡点。

大部分传统的运动手表为了带来不一样的质感，会采用不锈钢 / 真皮等材质增强时尚属性，但这也牺牲了长时间佩戴的舒适度。反观 Garmin Forerunner 165，做到硬件不减配的同时，将机身厚度调整至 11.6 mm，整机重量仅为 39 克，配上柔软亲肤的硅胶材质表带，亲肤又时尚，也不会对全天佩戴造成负担。

当然，外观作为一款产品的 " 门面 "，不仅能让产品更加出众，还能大幅提升品牌力，而深谙此道的佳明此次也没有让人失望。Garmin Forerunner 165 除了配备了 1.2 英寸 390x390 分辨率的 AMOLED 屏幕，带来更加出色的视觉观感外，还提供了运动版和音乐版，其中音乐版拥有极光绿、月光白、极夜黑和晚霞紫四种配色，无论是运动场合还是日常的生活之中，它都能为你增添一份独特的魅力。此次，来到我们评测室的是这款极光绿，由内外双色镶嵌组成，配上同样采用了内外嵌套式双色工艺的表带，就宛若把北极圈绚烂的极光戴在手腕间一样，成为我展示个性的一部分。

当然，好看的颜值和舒适的佩戴体验是 " 敲门砖 "，但是对于一款户外跑步手表而言，优异的操作体验与长续航才是能够打动用户购买欲的 " 实在点 "。在硬件方面，Garmin Forerunner 165 延续了触屏 + 按键的操作方式，不仅可以防止我们在运动中发生误触，同时即便屏幕因为意外出现失灵，我们也能依靠按键完成绝大多数操作；另外，它还拥有 5ATM 防水等级，让我们可以无惧风雨，轻松完成游泳、徒步等对环境要求更高的运动。

在续航方面，Garmin Forerunner 165 通过采用磁吸充电 + 支持快充的方式，让它在智能模式下可以拥有长达 11 天，而在 GPS 模式下也能提供长达 19 小时的续航时间。通过实际测试，在我使用了 4 天的情况下，还能剩下 54％的电量，然后进行充电，不到一小时即可将电量充满，这也为我们的 " 全天候健康监测 " 提供了有效保障。

2、运动：科技赋能，运动最佳伴侣

Garmin Forerunner 系列作为佳明主打跑步运动的智能手表，其自然支持以跑步为延展的多种运动种类。此次，Garmin Forerunner 165 拥有 20 多种运动模式，包含跑步、跑步机、操场跑步、虚拟跑步、室内跑道、越野跑、超马这 7 种跑步模式，再加上游泳、力量训练、瑜伽、普拉提、网球等多项运动，满足我们对室内外的运动需求的同时，也让我们可以更有针对性地进行专项训练。

当然说了这么多也只是纸上谈兵，究竟好不好用我们还得看实测。

我们在跑步机和户外跑上进行了分别的测试，可以看出，Garmin Forerunner 165 可以自动记录跑步模式、时长、记圈、心率和配速信息，我无需佩戴其他辅助设备，就能直接识别步频、步幅、触地时间等高阶的跑步数据，评估跑步训练效果、预测体能恢复时间的同时，还可以在手机 APP 上查看跑步功率曲线、营养和水分摄入建议，通过跑步功率曲线，更准确地了解自身运动情况，帮助改善跑姿，有效减少运动损伤。

户外跑

跑步机

并且，Garmin Forerunner 165 支持多星定位，确保在各种环境下都能提供准确的定位服务，我们也可以在户外运动时用手表进行导航，避免迷路。在户外跑时，我们也对定位进行了测试，在手表或者手机 APP 查看运动轨迹与跑步路线几乎一致，甚至还可以在轨迹上叠加心率、功率、海拔等信息进行查看，带来更直观的训练效果。可以说，无论是在城市的高楼大厦之间，还是在户外的山林原野之中，Garmin Forerunner 165 都能为你提供精确的位置信息。

同时，在 Firstbeat 专业算法加持下，Garmin Forerunner 165 能更快监测到我心率变化，在我运动过程中心率过高或者过低时能够进行震动提示，方便我进行及时的调整，训练结束后，还会通过标注目前所处心率区间以及各区间训练时间来让我们更好地了解身体的各项情况，推送恢复建议，让运动变得更高效。并且，在手表收集到足够数据后，用户更是可以通过比赛预测功能预测成绩，帮助自己评估当前水平，有利于后期相应训练计划的制定，从而帮助我们为下一场比赛进行充分的准备，更好地突破自我。

值得一提的是，如果我们需要更有针对性的跑步体验提升，Garmin 还拥有 Garmin 教练和专门的跑步 APP ——佳速度，不仅能够呈现更详细的跑步数据，还会提供丰富的跑步训练计划、以及包括跑步赛事在内的参赛机会，我们也能通过这款 APP 与他人分享打卡，同其他的跑友交流互动，共同进步的同时，进一步调动我们运动的积极性。

此外，同多数运动爱好者一样，我喜欢在跑步时有音乐常伴在耳边，Garmin Forerunner 165 同样满足了我的需求。该款手表的音乐版通过 connet IQ 获得 QQ 音乐、网易音乐支持，常按左下键即可进行操控，还可以连接电脑，直接下载音乐文件到手表文件夹，进行音乐播放。音乐播放时，手表会连接耳机，通过耳机实现音乐播放，非常易用。

当然，作为有日常保持健身习惯的我来说，仅跑步功能那是不够的。在评测过程中，我也佩戴 Garmin Forerunner 165 进行了力量训练、快走、瑜伽等多项运动，除了时长、心率、营养和水分摄入等基础信息外，还能看到训练效果，以打分的形式更直观地了解到自身整体训练效果，再配合 HRV 状态，可以更好调整之后训练节奏，让锻炼更有针对性。

HRV 状态：连续睡眠佩戴 2 周以上，会出现平衡值

在户外运动轻装上阵时，Garmin Forerunner 165 支持 NFC 交通卡和微信 / 支付宝支付，在乘坐交通工具或者付款时只需用手表轻轻靠近即可，就能让你告别手机繁琐的支付方式，轻松收获 " 智能生活 "。

3、健康：功能全面，监测更精准

除了运动训练的专门数据记录，Garmin Forerunner 165 依托于高精度的传感器和强大的算法，能够帮助用户记录日常活动中的身体状况，包括 Pulse Ox 脉搏血氧监测、身体电量分析、睡眠分数、呼吸、压力分数、女性健康追踪（月经和怀孕周期）等一系列功能，让它从日常生活到专业运动，全方位守护我们的健康。

其中，睡眠分数对我这种睡眠忽高忽低的用户十分有用，不仅能通过分数直接了解到自己的睡眠质量，还能通过睡眠追踪记录我们的完整睡眠周期，让我们可以在手表上查看完整的睡眠报告，根据提供的睡眠建议来改善睡眠品质。

并且，Garmin Forerunner 165 能够实现 7*24 小时连续且精准进行心率监测，即使用户在休息期间，若监测到心率异常高或过低，它也能发出警示，第一时间给我们的身体保驾护航。更贴心的是，佳明还为它内置了 LiveTrack 追踪、事故侦测功能援助和紧急联系人等功能，遇到紧急情况下会拨打在 connect 预先设置好的紧急联系人电话求助，有效降低意外发生风险。

此外在手表与手机中，我们都能看到其精准为我们监测的各项健康数据，在 Garmin Connect APP 界面还会有更直观的数据呈现，其每一项数据都有相应的解释，如果是打算新入手佳明手表的用户来说，那么可以说它对还在学习过程中的 " 养生新手 " 来说非常友好。

4、写在最后：不只适合跑者

要想成为跑者的第一块跑步手表，需要什么？

Garmin Forerunner 165 凭借着轻量耐用的机身、种类足够丰富的高阶跑步功能和完善的运动健康产品生态链为我们给出了一个相当标准的答案。但哪怕不是日常运动健身的用户，这款手表我们的日常生活中，也能依靠在功能、设计、生态上的表现，为我们提供全面的支持和帮助，成为你不可或缺的腕上伴侣。

如果大家想要选购一款时尚与运动兼具的 " 高性价比 " 智能手表，那么 Garmin Forerunner 165 会是个不错的选择。